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        家長篇:心態放平和 別總聊高考

        導讀摘要:高考已進入倒計時,此時緊張的不只有考生,不少家長其實比孩子還緊張。面對高考,家長哪些該做,哪些不該做?有哪些需要注意的事項?市一中副

        高考已進入倒計時,此時緊張的不只有考生,不少家長其實比孩子還緊張。面對高考,家長哪些該做,哪些不該做?有哪些需要注意的事項?市一中副校長胡建偉提出三點建議。

        心態平和,為考生做榜樣

        在備考的最后階段,無論考生還是家長,或多或少都會產生糾結、緊張和迷茫等情緒。出現這些心理反應都是正常的,但負面情緒如不能及時清除,勢必影響考生備考。

        家長要以平常心、理解心、激勵心為考生做榜樣,以放松的心情面對高考。孩子出現緊張、焦躁情緒,家長不要大驚小怪,應該恰當地給孩子提供發泄情緒的途徑。

        保持常態,別總聊高考

        高考前,家庭成員的正常活動不要有太大的變動,家長該干什么就干什么。刻意營造的家庭環境及請假在家做“專職后勤”等特殊舉動,只會讓考生無所適從,徒增緊張感。當然,家長要盡量減少不必要的應酬,避免夫妻吵架、鄰里沖突等。

        如果考生住校,平時家長不經常到學校看望孩子,考前盡量不要過多地給孩子打電話或到學校探望,過度關注會給考生帶來壓力,引起心理波動。

        此外,家長不要總跟孩子談關于高考的內容。如果考生主動說,家長就多從正面去鼓勵;如果考生不想說,家長要學會忍耐、沉默,可找一些輕松的話題,用拍肩、擁抱等肢體語言,傳遞相信孩子的信號。

        如果考生的復習不在狀態,家長要多理解、多包容,不要過分擔心,不要把“復習”“抓緊”等詞語掛在嘴上,多傾聽考生的心聲,給考生一個輕松的環境。

        尊重考生,送考不停留

        隨著考期一天天臨近,家長們為了讓孩子吃好,頓頓山珍海味,面對豐盛的食物,考生卻往往難以下咽。最好的做法是一日三餐不做大的變動。同時,盡量減少或避免考生外出就餐,防止患上胃腸疾病。

        高考前,需要家長做什么,考生一般會主動提出來,家長盡力而為就行,不要事無巨細、隨意代勞。如備考措施、熟悉考場、選擇交通工具等,放手讓考生去做,家長只做必要的提醒和援助即可。考前,家長要多關注孩子的內心世界,做孩子情緒的“鎮靜劑”“安慰劑”,考生反感的事情千萬不要去做,一定要尊重考生的意愿。如果考生需要家長送考,家長要提前規劃好線路、看好考點,不要因為突發狀況耽誤送考。需要提醒的是,家長送到就走,不過多逗留,不說太多鼓勵性的話語。

        如果考場離家較遠,中午需要休息,家長可以考慮“高考房”,但必須和考生溝通,并慎重選擇,因為臨時改變環境,對考生的正常發揮不利。如果必須預訂“高考房”,家長一定要提前了解其周邊環境、衛生設施、就餐情況等,并注意讓考生提前適應。(洛陽晚報記者 王曉丹 通訊員 施長明)

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